Tohutohu mo te whakamahi Keto Diet

Ko te Keto Diet te tino rongonui mo te mate taimaha koiora i Aotearoa. Ki te whiwhi i te hua e hiahiatia ana, me tango nga capsules kia rite ki nga tohutohu.

Me pehea te whakamahi Keto Diet

1. Tangohia kia kotahi kapene ia ra me te kai.
2. Tangohia te kapi me te wai.
3. Me tango tonu i te wa ano ia ra
4. E taunaki ana mo te maimoatanga - 30 ra

Ko nga tohutohu mo te whakamahi e tohu ana ka taea te tango i nga potae i te wa e hiahiatia ana, engari ko te akoranga me 30 nga ra. Mena he nui to taumaha, haere tonu ki te tango kia ngaro ra ano to taumaha e hiahiatia ana.

Ko wai me tango i tetahi hua whakaheke taumaha?

Ko nga tohu mo te tango i te taapiri koiora he taumaha me te nui o te 1-2 nga nekehanga. He rite tonu te whai hua o te hua i roto i tetahi keehi. Ka taea e koe te tango i te taapiri hei whakakore i nga mahanga ngako ahakoa he taumaha noa koe. Ko te tohu nui mo te whakamahi ko te kore e pai ki te taumaha me te ahua o te tangata.

Nga mahi whakatupato

Karekau he tino whakapae, engari kaore i te tūtohutia kia tango i te matatini koiora mo te whakatikatika i te ahua i roto i nga waa kaore e pai te mate o te taumaha ohorere ka kino pea. A ape i te tango mena kei te hapu koe, kei raro ranei i te 16 tau. Ko te rongoa kaore e pa ki nga paanga o te taha, kaore e kohia i roto i te tinana, ka pai te manawanui e nga turoro.